痛风年轻人群高达60%，因五个坏习惯！痛风专家周桂兰解答！

发布时间：2025-04-05 05:02:31 来源：全球更新网 作者：飞雪

随着人们生活水平的不断提高，饮食结构发生了翻天覆地的变化，肥胖及营养代谢性疾病也逐年增多。高尿酸血症作为第四大慢性病，原常见于40岁以上中年男子，但是目前在年轻群体中高发。据一项从2010年至2019年的调查发现，20-39岁年龄段的人群中高尿酸血症患病率在十年间由22.5%增长到了40.1%，高尿酸血症年轻化问题严重。高尿酸血症（HUA）又称痛风，是种嘌呤代谢紊乱所致疾病，引起痛风性关节炎、痛风性肾脏病变、痛风肾结石、痛风心脏病、痛风高血压等严重并发症。据《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示，目前我国高尿酸血症的总体患病率为13.3%，患病人数约为1.77亿，其中18-35岁的年轻患者占60%。痛风在年轻人群中的发病率高达60%，这一现象的背后主要与五个坏习惯密切相关。这些坏习惯影响了年轻人的生活方式，从而增加了他们患上痛风的风险。以下是这五个坏习惯的详细归纳。一、饮食无度如今的年轻人，在饮食上往往毫无节制。火锅、烧烤、海鲜等高嘌呤食物成了日常饮食的常客。他们热衷于追求口感的刺激和满足，却忽略了这些食物对身体的潜在危害。尤其是海鲜，其中的嘌呤含量极高，大量摄入会导致体内尿酸水平迅速上升。此外，饮料也是他们的“心头好”，尤其是那些富含果糖的饮料。果糖在体内代谢的过程中，会促进尿酸的生成，增加痛风的发病风险。更有甚者，一日三餐不规律，暴饮暴食。过度的进食不仅会加重肠胃负担，还会导致身体代谢紊乱。这种不良的饮食习惯，就像一颗定时炸弹，随时可能引爆痛风这一健康危机。年轻人们，是时候反思自己的饮食方式，为身体的健康负责了。二、缺乏运动在快节奏的现代生活中，年轻人普遍缺乏运动。长时间坐在办公室或沉迷于电子设备，让他们的身体逐渐变得懒惰。运动的缺乏，使得身体的新陈代谢减缓，血液循环不畅。而尿酸排泄，很大程度上依赖于身体的代谢功能。当代谢功能减弱，尿酸就容易在体内积聚，从而引发痛风。缺乏运动还会导致体重增加，肥胖也是诱发痛风的重要因素之一。过多的脂肪会影响身体对尿酸的代谢，使得尿酸的排出受阻。为了远离痛风，年轻人应该克服惰性，积极投入到运动中去，让身体充满活力。三、长期熬夜熬夜似乎已经成为了年轻人的常态，然而，这种不良习惯却给健康带来了巨大的威胁。长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体各个器官的正常功能。肾脏作为尿酸排泄的重要器官，在熬夜的影响下，其功能会受到损害，导致尿酸排泄减少，进而增加痛风的发生风险。而且，熬夜还会导致身体的免疫力下降，使得身体更容易受到疾病的侵袭。在长期熬夜的状态下，身体的应激反应会促使体内的尿酸生成增加，进一步加重了痛风的发病可能。为了拥有健康的身体，年轻人必须要改掉熬夜的坏习惯，保证充足的睡眠。四、过度饮酒年轻人在社交场合中，常常会饮酒助兴。然而，过度饮酒却是痛风的一大诱因。酒精进入人体后，会代谢产生乳酸，乳酸与尿酸竞争排泄通道，从而影响尿酸的排出。尤其是啤酒，其中含有大量的嘌呤，过量饮用会导致尿酸水平急剧升高。此外，长期大量饮酒还会损伤肝脏，影响肝脏对尿酸的代谢功能。肝脏作为人体重要的代谢器官，其功能受损会进一步加重尿酸代谢的紊乱。因此，年轻人应该控制饮酒量，避免过度饮酒对身体造成的伤害。五、压力过大现代社会的竞争压力巨大，年轻人面临着工作、学业、生活等多方面的压力。长期处于高压状态下，会导致体内的内分泌失调，从而影响尿酸的代谢。压力还会使人产生焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪可能会通过影响神经内分泌系统，进一步加重尿酸代谢的紊乱。为了缓解压力，一些年轻人会选择吸烟、吃甜食等不健康的方式，这无疑是雪上加霜。要想远离痛风，年轻人需要学会正确地应对压力，通过合理的方式进行调节，如运动、旅行、与朋友倾诉等，保持良好的心态和健康的生活方式。高尿酸血症—早期筛查很重要肌骨超声—看清关节结晶沉积，预防痛风肌骨超声检查是一种针对痛风性关节炎的专科检查，能为每个患者提供更加精准的检查，识别出关节中沉积的尿酸盐结晶、积液、滑膜增生及炎症反应，同时还能发现关节面的侵蚀和破坏情况，相比x光、CT或者MRI等传统的检查方法，肌骨超声具有，无辐射、无创、费用低、时间短、几乎可以达到可视化操作。帮助患者迅速获得有效结果，通过肌骨超声，早期便可实现实时动态精准影像，多关节部位同步检查，为患者后期做融晶融石治疗、微创取石，提供扎实准确的诊断和治疗依据。晶透微切术—融晶后剔除关节结晶石头患者通过融晶融石软化关节中的痛风石后，准备微创取石，在患者局部麻醉后，切开2-3CM小伤口进行微创取石，接下来就是把软化的痛风石取出来，通过药物快速溶解关节腔内剩余的结晶，确保关节腔内干净，并消毒，最后就是进行伤口缝合。微创消融取石术相较于传统手术具有，创伤小、出血量少、手术时长短、精准度高、康复快、部分患者可做到随治随走，在调理好我们代谢功能，能够有效阻止痛风石二次生长、痛风复发等问题。

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